NPO法人八千代ボンズスポーツクラブ
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八千代ボンズ ピラティス教室
●対象:一般男性・女性

●会場:八千代市市民会館リハーサル室

●開催:月2回/日曜日/午前10時30分~11時30分/60分レッスン

●ピラティス教室の特徴
ピラティスで美しい姿勢と、しなやかな筋肉を手に入れましょう!
姿勢が良くなると、腰の痛みや肩のコリが軽減し、立ち振る舞いが美しくなります。またスポーツのパフォーマンス低下等の身体の悩みを解消するにはピラティスは最適です。
女性に人気なピラティスを楽しく学んで、女子力アップしましょう!わかりやすい指導が評判です!

○腰痛・肩こりの軽減
  猫背姿勢は腰痛・肩こりの原因のひとつです。 メカニズムを解明しながら猫背の改善をし腰の痛み・肩のコリの軽減を目指しましょう!

○ダイエット
  ピラティスはダイエットに有効なインナーマッスルが強化できます。インナーマッス  ルの活性化が高まると、日常生活においての消費エネルギー(代謝)がアップしダイエット効果が期待出来ます。

○パフォーマンスアップ (運動能力向上)
  アスリートが最大の課題とするパフォーマンスアップに効果があります。

自分の癖を修正し、正しい身体の使い方を学んで、バランスのとれた身体を手に入れましょう!!

●インストラクター・プロフィール
三宅尚子(みやけなおこ)
社会体育の専門学校卒業後、大手ホテルチェーンに入社。ホテル内のヘルスクラブに所属。ホテルで接客の基本を学ぶと同時にクラブ会員の健康の維持・増進のアドバイザーとして活動。2011年にphiピラティスに出会い、解剖学・機能解剖など改めて学び直し、現在、姿勢改善を目的としたピラティスレッスンを千葉県内各地で展開。
《資格》
PHIピラティス マットⅠⅡインストラクター
PHIピラティス プロップスインストラクター
PHIピラティス バレルインストラクター
アロマ検定1級
整体士

※ピラティス教室のチラシはこちら





   
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